Tohle je důvod, proč vás trápí křeče v lýtkách

,,V noci mě budí křeče v lýtkách, ale magnézku piju, tak nevím.“

Ale já vím 😃

Tak jo, podívejte se na možnosti svalového tahu nohy bez boty. Kotník se může dostat do dorsi i plantární flexe a chodidla se může dynamicky smršťovat a prodlužovat.☝️

Když si ale dáte podpatky, tak budete mít celej den nakoplý lýtko a ztažený chodidlo. To se rovná au bolí to a máte křeče jen z přetíženého lýtka a plantarni fascie 💩

PS: jestli na mě začnete vytahovat dress code, tak dopředu říkám, že mě to ale vůbec nezajímá 😃