Masáž na doma: Odstraňte bolestivé problémy v chodidlech
Máte křeče v lýtkách nebo v chodidlech? Bolí vás achilovka nebo paty? Tak jste tady správně. Na krátkém videu, které jsem pro vás natočil, si ukážeme, jak chodidlo krásně uvolnit. Uvidíte! Vaše nohy vám poděkují.
Tahle masáž chodidla je velmi jednoduchá, a proto ji můžete doma provádět či absolvovat jak se vám jen zlíbí. Ale jak to tak u chodidel často bývá, bude se vší pravděpodobností hodně bolestivá. Nepříjemná bude zejména pro ženy, které nosí podpatky, takže se snažte být něžnější.
Chodidla péči jako je tahle ale potřebují, vždyť pro nás vykonávají obrovskou službu a prakticky se jim nedostává nic nazpět.
Tak si vezměte partnerovo chodidlo a pojďme si ukázat jak na to.
Na chodidlech jsou bublinky, kterou chcete tlakem „rozpraskat“
Začněte u základních kloubů prstů, silně se prsty zaryjte dovnitř a velmi pomalu jimi jeďte až k patě. Tohle dělejte od malíčkové strany až po stranu palcovou.
Někdy ucítíte takové „bublinky“ pod kůží. Nebojte se jich! Tyhle bublinky chcete „rozpraskat“ velmi pomalým a docela silným tlakem.
Je to jednoduché jako facka, bolí to, ale nakonec vám partner nebo partnerka poděkuje, i když bude při masáži zřejmě naříkat.
