Pracujete v kanceláři a bolí vás ruce? Tohle pomůže
Pracujete v kanclu?
Tak tohle ukažte kolegovi a masírujte se navzájem👌
Nebojte se zatlačit. Ucítíte pod kůží „bublinky“ a ty chcete „vytlačit“😅👍
Nejdřív patka dlaně ze středu do stran, pak od patky k prstům.
Pak vezměte to velký bříško u palce aka thenar.👀
Otočte ruku a promáčkněte trojúhelník mezi palcem a ukazovákem (toto hodně bolí, tak toho druhého nevypněte😂).
No a nakonec propleťte prsty, zmáčkněte a vytahujte nahoru.🤩
Všechno opakujte tak 5-10x a pak druhá ruka.
PS: Masírujte jen ty kolegy, kteří namasírují pak vás
