Pamatujte, že korekce by měly být drobné, aby se tělo neprohnulo nebo nevyhrbilo zase jinde.
Takže tak. Když držíte například telefon v ruce, zvedněte ho malinko výš a budou se dít divy. Zadní řetězce se nakopnou, hlava se trochu napřímí a ramena dostanou do lepší pozice.👌
Když se vám to bude líbit , tak označte největšího křiváka, co znáte, ať může označit on vás 🤣
Pokud máte, podobně jako já, vysoký nárt, měli byste chodidlo pravidelně a správně uvolňovat. Ale rozhodně ne bezmyšlenkovitě. Můžete použít například lakrosový míček, jako mám na videích níže já nebo také nějaký masážní míček s Číst více…
Tyhle cviky na protažení hrudníku, lopatek a ramen možná na videích vypadají jednoduše, ale nenechte se zmást! Až tak jednoduché nejsou. Může se vám totiž stát, že vás vlastní rozsah pohybu nepustí a například se Číst více…
Kratší noha se na první pohled může zdát jako veliký problém. Ve skutečnosti zase tak velký možná ani nebude. Je totiž možné, že kratší noha může být způsobená buď sešikmením anebo vyrotovanou pánví. Ale to Číst více…