Jsem Jaroslav, masér a trenér
Jmenuji se Jaroslav Stehlík a od roku 2014 působím jako osobní trenér a v současné době také jako masér ve městě Hustopeče u Brna, to vše v budově Fitness Club Freedom.
Ale dost o mně. Určitě jste sem nepřišli, abyste četli o tom, co mám a co nemám rád (mimochodem, miluji svou práci a stojku na rukou).
Jste tady patrně kvůli jednomu z těchto tří důvodů:
- Rádi byste na masáž.
- Chtěli byste jít na osobní trénink.
- Potřebujete pro někoho dárek a dárkový poukaz na masáž se vám zdá jako zatraceně dobrý nápad!
Trefil jsem se?
Pak mám pro vás skvělou zprávu! S tímto vším vám dokážu hravě pomoci.
A kromě toho vás možná budou zajímat tyto informace.
Co o mně říkají klienti?
Chápu, že když už člověk něco kupuje, potřebuje znát nejdřív recenze.
Tak tady je máte.
Vzdělání
Učil jsem se a stále se učím od těch nejlepších v oboru.
Kolik to stojí?
Cenu chce znát předem každý, to je jasné.
Seriál: "Milion chvilek pro lepší posturu"
Tak mě tak napadlo. Ani ty nejlepší cviky na světě vám nepomůžou, když se pak stejně nahrbíte, vypodložíte si hlavu deseti polštáři na spaní, při sedu skoro ležíte nebo to dítě budete stejně nosit špatně… A proto mě napadlo vytvořit sérii pár nebo rovnou milionů chvilek pro lepší posturu, protože pokud tu nezměníte, ono to bolet nepřestane 😊
Jak se uvolňují fascie? Skoro vůbec to nebolí, zvětší se vám rozsah pohybu a je to příjemné
Jak se uvolňují fascie? Skoro vůbec to nebolí, zvětší se rozsah pohybu a je to příjemné Pokud jste byli u mě už někdy na masáži a v rámci ní jsem vám uvolňoval fascie, je možné, že jsem na vás vytáhl nůž. Pokud jste u mě byli, tak víte, o čem
Ztuhlý krk si dokážete pomocí těchto technik uvolnit sami doma
Ztuhlý krk si dokážete pomocí těchto technik uvolnit sami doma Ztuhlý krk dokáže pěkně potrápit! Pokud vás zrovna teď tohle trápí, mám pro vás dvě dobré zprávy. Krk se dá doma uvolnit docela jednoduše a do určité míry zvládnete sami. Samozřejmě, že se můžete protahovat, ale mnohem efektivnější je sval
Kozáky jsou opomíjené, ale důležité! Dřepy vám díky nim půjdou snáze
Fotopostup: Dělejte kozáky a dřepy se vám budou potom dělat snáze Děláte pravidelně kozáky? Pokud ne, zkuste je do svého tréninku zařadit, vaše kyčle vám za ně poděkují. Na fotkách níže vám ukazuji několik jeho variant. První dva typy kozáků jsou silového rázu, ostatní vhodné na protažení. Díky kozákům budete